पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन

हर आदमी ने कभी न कभी तनाव, अधिक काम और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का अनुभव किया है।बीमारियों से बचाव के लिए विटामिन लेने की सलाह दी जाती है।तभी मनुष्य स्वस्थ, प्रसन्न और सक्रिय रहेगा।आप किसी भी उम्र में विभिन्न सप्लीमेंट्स का उपयोग कर सकते हैं।उपयोगी पदार्थ युवा और वृद्ध लोग लेते हैं।

पुरुषों को किन विटामिनों की आवश्यकता होती है:

1. एक।यह टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में भाग लेता है।त्वचा, दृष्टि और स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
2. में।इस समूह में कई अलग-अलग योजक शामिल हैं।उदाहरण के लिए, बी1 ध्यान और याददाश्त में सुधार कर सकता है; मस्तिष्क के ठीक से काम करने के लिए यह आवश्यक है।बी6 तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, मूड और कामेच्छा में सुधार करता है।बी12 पाचन तंत्र के कामकाज को सामान्य बनाने में मदद करता है और इसका उपयोग एनीमिया को रोकने के लिए किया जाता है।
3. साथ।यह रक्त वाहिकाओं को मजबूत बना सकता है और तनावपूर्ण स्थितियों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकता है।विभिन्न बैक्टीरिया और संक्रमणों से शरीर की अच्छी तरह से रक्षा करता है।
4. डी।शरीर में फास्फोरस और कैल्शियम की कमी को पूरा करता है।मांसपेशियों के ऊतकों और हड्डियों को मजबूत कर सकता है।
5. इ।यह संवहनी दीवारों को मजबूत करेगा और शरीर में वसा के चयापचय में भाग लेगा।यह मजबूत लिंग में हृदय रोगों की घटना को रोक सकता है।यदि शरीर में पर्याप्त विटामिन ई नहीं है, तो इससे थकान और कमजोरी हो सकती है।आदमी को यह दिखना शुरू हो जाएगा कि उसकी दृष्टि ख़राब हो रही है और उसका प्रजनन कार्य बाधित हो रहा है।
6. को।रक्त का थक्का ठीक से जमने के लिए इसकी आवश्यकता होती है।यदि इस तत्व की कमी हो तो इससे रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है।

पुरुषों के स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए ऐसे विटामिन का ऑर्डर देने की अनुशंसा नहीं की जाती है जिनमें आयरन होता है।मजबूत सेक्स की तुलना में महिलाओं को इस घटक की अधिक आवश्यकता होती है।यदि किसी पुरुष में आयरन की मात्रा अधिक है, तो इससे हृदय और रक्त वाहिकाओं में समस्याएं हो सकती हैं।

युवाओं को कब पूरक आहार लेना चाहिए:

• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली;
• लगातार थकान और कमजोरी;
• बार-बार सर्दी लगना;
• 40 वर्ष के बाद की आयु;
• पाचन तंत्र में समस्याएं;
• पिछले ऑपरेशन और चोटें;
• शक्ति का उल्लंघन.

30 वर्षों के बाद, एक आदमी में कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और पोषक तत्वों की कमी के पहले लक्षण दिखाई देने शुरू हो सकते हैं।इस उम्र में सप्लीमेंट लेने की सलाह दी जाती है।यह याद रखना चाहिए कि 30 वर्षों के बाद, यदि मजबूत लिंग के प्रतिनिधि निष्क्रिय जीवनशैली अपनाते हैं तो उन्हें बीमारियों का खतरा हो सकता है।आपको मादक पेय नहीं पीना चाहिए, धूम्रपान नहीं करना चाहिए या खराब खाना नहीं खाना चाहिए, क्योंकि इससे आपके स्वास्थ्य में गिरावट हो सकती है।

40 साल के बाद उन्हें पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन का कॉम्प्लेक्स लेना शुरू कर देना चाहिए।जीवन की इस अवधि के दौरान, कई पुरुष हृदय रोगों के प्रति संवेदनशील होते हैं।आपको ऐसे सप्लीमेंट्स का उपयोग करने की आवश्यकता होगी जो संवहनी दीवारों पर सकारात्मक प्रभाव डालेंगे, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेंगे और कैंसर कोशिकाओं से लड़ेंगे।विटामिन ई, सी और ए खरीदने की सलाह दी जाती है।

50 साल की उम्र में कई पुरुषों को हड्डियों की समस्या होने लगती है।वाहिकाओं में रक्त संचार अक्सर ख़राब हो जाता है, इसलिए याददाश्त ख़राब हो सकती है, दृष्टि ख़राब हो सकती है और ध्यान कम हो सकता है।स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए आपको विटामिन डी, बी, फॉस्फोरस, कैल्शियम और मैग्नीशियम लेने की आवश्यकता होगी।

पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के लिए विटामिन

पुरुष शक्ति को बढ़ाने के लिए विटामिन हैं जो कम कामेच्छा वाले मजबूत सेक्स के प्रत्येक सदस्य को लेना चाहिए।पोषक तत्वों की खुराक आपकी सेहत में सुधार कर सकती है, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकती है और आपके मूड में सुधार कर सकती है।पोषक तत्व शक्ति में सुधार करेंगे ताकि एक आदमी पूर्ण यौन जीवन जी सके।

कामेच्छा बढ़ाने के लिए कौन से सप्लीमेंट का उपयोग किया जाता है:

1. विटामिन ए.इससे इरेक्शन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।यह टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को सक्रिय कर सकता है और प्रजनन कार्यों में सुधार कर सकता है।कैंसरयुक्त ट्यूमर की उपस्थिति को रोकने में मदद करता है।
2. विटामिन बी9.जननांग प्रणाली की कार्यप्रणाली और शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।
3. विटामिन डी3.इससे कामेच्छा और विभिन्न सेक्स हार्मोन का उत्पादन बढ़ेगा।लड़कियों के प्रति आकर्षण बढ़ सकता है. हार्मोनल संतुलन को जल्दी से बहाल करता है और स्वास्थ्य में सुधार करता है।
4. विटामिन ई.यह पुरुष शरीर को ऊर्जा से संतृप्त कर सकता है और संवहनी दीवारों को मजबूत बना सकता है।यौन अंग में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है।श्रोणि में रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है।
5. एस्कॉर्बिक अम्ल।शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकाल देगा. ग्रोइन क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकता है।टेस्टोस्टेरोन बढ़ाता है, स्वास्थ्य और मूड में सुधार करता है।प्रोस्टेटाइटिस और नपुंसकता की घटना को रोकने में मदद मिलेगी।

50 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों को विटामिन बी और डी लेने की सलाह दी जाती है। यदि मजबूत सेक्स का कोई प्रतिनिधि बच्चे को गर्भ धारण करने की योजना बना रहा है, तो उसे फोलिक एसिड और एल-कार्निटाइन युक्त विभिन्न कॉम्प्लेक्स लेने चाहिए।

सूक्ष्म तत्व प्रजनन कार्य के लिए जिम्मेदार होंगे, इसलिए स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए उनकी आवश्यकता होती है।यदि प्रत्येक मनुष्य स्वस्थ, लचीला और मजबूत रहना चाहता है तो उसे विभिन्न लाभकारी पदार्थों का सेवन करना चाहिए।

आपको किन सूक्ष्म तत्वों का सेवन करना चाहिए:

1. जिंक.इरेक्शन को मजबूत करने, कामेच्छा और रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए इसकी आवश्यकता होती है।
2. सेलेनियम.यह प्रजनन कार्य को उत्तेजित करेगा और शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करेगा।
3. पोटेशियम और मैग्नीशियम.वे महिलाओं में यौन इच्छा बहाल करने में सक्षम होंगे।
4. मैंगनीज और लोहा.वे स्टेम कोशिकाओं की गतिविधि को बढ़ाते हैं, स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।

प्रत्येक मनुष्य को प्रतिदिन 3 मिलीग्राम विटामिन ए लेना चाहिए। यदि दैनिक आहार में सूक्ष्म तत्वों को अतिरिक्त रूप से शामिल किया जाए तो वह अपने स्वास्थ्य को उच्च स्तर पर बनाए रख सकेगा।विटामिन ए शक्ति में सुधार करता है और कामेच्छा बढ़ाता है।

सही विटामिन कैसे चुनें?

आपको यह याद रखना होगा कि विटामिन कॉम्प्लेक्स ऐसी दवाएं नहीं हैं जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं।प्राकृतिक पूरक केवल लाभ प्रदान करते हैं।विटामिन का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।उसे आपको बताना चाहिए कि कौन से पोषण संबंधी पूरक सर्वोत्तम हैं।आप स्वयं पाठ्यक्रमों में लाभकारी पदार्थ ले सकते हैं।आपको बस उन्हें सही ढंग से चुनने की ज़रूरत है ताकि वे पुरुषों के स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद करें।

चयन युक्तियाँ:

1. आपको सबसे पहले मिलने वाले विटामिन नहीं खरीदने चाहिए।कई कारकों को ध्यान में रखते हुए उन्हें उचित रूप से चुना जाना चाहिए।पूरकों का चयन उम्र, जीवनशैली, आहार, शरीर की विशेषताओं आदि के आधार पर किया जाना चाहिए।
2. आयरन युक्त विटामिन सप्लीमेंट केवल तभी खरीदना चाहिए जब किसी व्यक्ति में इस तत्व की कमी हो।
3. ऐसी दवाएं खरीदने की सलाह दी जाती है जिनमें कैल्शियम और आयरन को अलग-अलग खुराक में बांटा गया हो।

विभिन्न विटामिन सप्लीमेंट्स का एक बड़ा चयन उपलब्ध है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को निकाल सकते हैं, स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और कामेच्छा बढ़ा सकते हैं।सभी लाभकारी पदार्थ प्राकृतिक और स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित हैं।

एल-आर्जिनिन और जिंक, एपिमेडियम और यूरीकोमा अर्क पर आधारित विटामिन कॉम्प्लेक्स अच्छा माना जाता है।यह शीघ्रता से शक्ति बहाल करने, सहनशक्ति बढ़ाने और रक्त में टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने में सक्षम होगा।प्राकृतिक पूरकों का मानव स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।दवा को मादक पेय और अन्य दवाओं के साथ जोड़ा जा सकता है।

पुरुषों को विटामिन सप्लीमेंट क्यों खरीदना चाहिए?

यदि आप गंभीर बीमारियों का सामना नहीं करना चाहते हैं, तो आपको पुरुषों के लिए प्राकृतिक विटामिन सप्लीमेंट खरीदना होगा।दवाएं हृदय प्रणाली के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं, स्वास्थ्य में सुधार कर सकती हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकती हैं और शरीर पर तनाव के प्रभाव को कम कर सकती हैं।आपको बड़ी संख्या में विभिन्न पोषक तत्वों की खुराक खरीदने की ज़रूरत नहीं है; यह एक विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीदने और इसे हर दिन लेने के लिए पर्याप्त है।

पूरक आहार के लाभ:

1. रचना का चयन सही ढंग से किया गया है.पोषक तत्वों की खुराक में कई अलग-अलग सक्रिय तत्व होते हैं।वे पुरुष शरीर में कुछ कार्यों को प्रभावित करेंगे।यदि सक्रिय पदार्थों का सही ढंग से चयन किया जाए, तो वे स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।
2. आप अपनी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप पूरक चुन सकते हैं।एथलीट, कार्यालय कर्मचारी और कड़ी मेहनत करने वाले पुरुष अक्सर अपने स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं।प्रत्येक व्यक्ति के लिए विशिष्ट विटामिन अनुपूरक होते हैं।इससे कोई भी आदमी अपने लिए सही विकल्प चुन सकता है।
3. विभिन्न रिलीज़ फॉर्म.ऐसे उपयोगी पदार्थ हैं जो टैबलेट, कैप्सूल और पाउडर पाउच में बेचे जाते हैं।उपयोग में आसानी दवा के रूप पर निर्भर करेगी।गोलियाँ या कैप्सूल लेना सबसे सुविधाजनक है, क्योंकि आपको बस उन्हें अपने साथ ले जाना है और एक गिलास साफ पानी पीना है।

केवल विटामिन की खुराक का नियमित सेवन ही अच्छे स्वास्थ्य को सुनिश्चित कर सकता है।ऐसा मत सोचो कि विटामिन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद नहीं करेंगे।इनका वास्तव में स्वास्थ्य, तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और कामेच्छा बढ़ती है।आप हमेशा पुरुषों के लिए ऐसे विटामिन खरीद सकते हैं जो शक्ति में सुधार करते हैं।ऐसे सप्लीमेंट्स की जरूरत केवल उन युवाओं को होती है जिनके अंतरंग जीवन में समस्याएं होती हैं।

निष्कर्ष

पुरुषों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए मजबूत सेक्स के प्रत्येक सदस्य को विटामिन की आवश्यकता होती है।अगर वह पोषक तत्व नहीं लेते हैं तो उन्हें गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।सर्दी से बचाव के लिए नियमित रूप से विभिन्न उपाय करना सबसे अच्छा है।