हर कोई जानता है कि सेक्स लाइफ को इंसान के जीवन में एक अहम हिस्सा माना जाता है।यह न केवल प्रजनन और आनंद के लिए, बल्कि मजबूत सेक्स के लिए आत्म-पुष्टि के लिए भी आवश्यक है।कई पुरुष अपनी क्षमता पर गर्व करते हैं, दोस्तों को अपनी असाधारण सहनशक्ति के बारे में बताते हैं, और प्रेम के मोर्चे पर अपने कारनामों का बखान करना नहीं भूलते।यदि वे अंतरंग मामलों में असफल हो जाते हैं, तो वे उदास हो सकते हैं।घर पर शक्ति बढ़ाना काफी संभव है।
डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करना और कभी-कभी लोक उपचार का उपयोग करना पर्याप्त है - और आप हमेशा अच्छे आकार में रहेंगे।
रोगों का प्रभाव
डॉक्टरों के अनुसार, मधुमेह, मोटापा और हृदय प्रणाली की समस्याओं जैसी बीमारियों के कारण शक्ति में कमी आ सकती है।बाकी कारण कमजोर शरीर का परिणाम होंगे।इनमें शराब का दुरुपयोग, धूम्रपान, कई तनाव और यहां तक कि प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियां भी शामिल हैं।
क्षमता में कमी का एक अन्य कारण गतिहीन जीवनशैली और अनियमित कार्यसूची, छुट्टियों की कमी और काम के प्रति जुनून हो सकता है।इस मामले में, विशेषज्ञ आपको एक अंतरंग विषय पर ध्यान केंद्रित करने, कामुक तिरछी नज़र से फोटो या वीडियो सामग्री को देखने की सलाह देंगे।हालाँकि, यह सब सख्ती से किया जाना चाहिए, इसे ज़्यादा न करें, उचित सीमा के भीतर सब कुछ ठीक है।
शायद किसी डॉक्टर को दिखाएँ?
इंटरनेट पर विज्ञापित हर चीज़ को आज़माने में जल्दबाजी न करें।शक्ति बढ़ाने के लिए विभिन्न तरीकों का उपयोग करने से पहले, आपके सामने आने वाली विफलताओं के कारण की पहचान करना आवश्यक है।यदि यह सब चिकित्सा रोगों के बारे में है, तो कोई लोक नुस्खा आपकी मदद नहीं करेगा।और ऐसी स्थिति में सबसे सही निर्णय डॉक्टर के पास जाना है।आख़िरकार, केवल वह ही सही उपचार लिख सकता है और इस नाजुक समस्या से निपटने में मदद कर सकता है।
यदि आप शारीरिक रूप से स्वस्थ हैं तो आपको अपनी मनो-भावनात्मक स्थिति पर ध्यान देना चाहिए।शायद यह काम में कठिनाइयों या अपने प्रेमी के साथ बार-बार होने वाले झगड़ों के कारण है।बेशक, आधुनिक जीवन में तनाव को पूरी तरह से खत्म करना इतना आसान नहीं है, लेकिन क्षमता में उल्लेखनीय सुधार प्रयास के लायक है।
और फिर भी, घर पर शक्ति कैसे बढ़ाएं? आपकी पत्नी या प्रेमिका का प्यार, आपके प्रति उसका श्रद्धापूर्ण रवैया और आपकी समस्याओं से इसमें मदद मिलेगी।किसी को भी एक मजबूत और गंभीर रिश्ते से निराश नहीं किया गया है, जिसकी नींव सम्मान और विश्वास है।
शक्ति बढ़ाने के उपाय
नीचे, आइए किफायती और सरल तरीकों का उपयोग करके घर पर शक्ति बढ़ाने के तरीके के बारे में बात करें।
शक्ति में सुधार के सभी तरीकों को दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:
- चिकित्सा सिफ़ारिशें.
- जीने का सही तरीका.
दवाइयाँ
आहार की खुराक के बिना शक्ति को मजबूत करने की कल्पना नहीं की जा सकती है जो शरीर की कार्यप्रणाली में सुधार करेगी और लाभकारी सूक्ष्म तत्वों के सर्वोत्तम अवशोषण को बढ़ावा देगी।दवाएं रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद करेंगी, जो बढ़ी हुई शक्ति को उत्तेजित करेंगी।लेकिन ऐसे सप्लीमेंट केवल डॉक्टर की सलाह पर ही लेने चाहिए।यदि आप अभी भी ऐसी समस्या लेकर किसी विशेषज्ञ के पास आने में शर्मिंदा हैं, तो उपलब्ध लोक उपचारों का उपयोग करें, जो ज्यादातर मामलों में सकारात्मक परिणाम देते हैं।
उचित पोषण
कम शक्ति के उपचार में उचित पोषण का बहुत महत्व है।
यह अनुमान लगाना कठिन नहीं है कि ऐसे उत्पाद हैं जो शक्ति में सुधार करने में मदद करते हैं।यहां विभिन्न प्रकार के मेवे अग्रणी स्थान रखते हैं।
मूंगफली और हेज़लनट्स को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, लेकिन, निश्चित रूप से, आपको अखरोट के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जो शहद के साथ सबसे अच्छा लगता है।सोने से पहले इस व्यंजन को खाएं और सुबह तक ताकत आपका साथ नहीं छोड़ेगी।
शक्ति बढ़ाने के लिए पारंपरिक उत्पादों का भी उपयोग किया जाता है।लाल मांस और ताज़ी सब्जियाँ पुरुष शक्ति पर बहुत अच्छा प्रभाव डालती हैं।समुद्री भोजन और, ज़ाहिर है, किण्वित दूध उत्पादों का लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
लेकिन सभी उत्पाद शक्ति बढ़ाने में मदद नहीं करेंगे।इसके विपरीत, उनमें से कुछ, पुरुष शक्ति को काफी कम कर सकते हैं।मानवता के मजबूत आधे हिस्से के ऐसे दुश्मनों में ऊर्जा और अल्कोहल पेय, मीठा सोडा और मजबूत कॉफी शामिल हैं।यह आटा उत्पादों की खपत को कम करने के लायक भी है।आलू प्रेमियों को भी होना पड़ेगा परेशान: अधिक मात्रा में यह हानिकारक होता है.
शारीरिक गतिविधि
उचित पोषण को नियमित व्यायाम के साथ जोड़ा जाना चाहिए।ऐसे शारीरिक व्यायाम हैं जो सबसे प्रभावी ढंग से शक्ति बढ़ाते हैं; व्यायाम पर प्रतिदिन बस कुछ मिनट खर्च करें और परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।
घर पर शक्ति बढ़ाने के बारे में उपरोक्त सभी युक्तियाँ अपेक्षित प्रभाव तभी देंगी जब उनका नियमित रूप से पालन किया जाए।
सही खाएं, व्यायाम करें, स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं - और आपकी पुरुष शक्ति आपको कभी नहीं छोड़ेगी।