इरेक्टाइल डिसफंक्शन के उपचार में दवाएं, हर्बल काढ़े और जीवनशैली में बदलाव शामिल हैं।बाद के मामले में, इसका अर्थ है मध्यम शारीरिक गतिविधि, बुरी आदतों की अस्वीकृति, उचित पोषण।मेनू में ऐसे उत्पाद शामिल होने चाहिए जो शक्ति बढ़ाते हैं।वे शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी की भरपाई करते हैं, शुक्राणुजनन में सुधार करते हैं, स्तंभन क्रिया पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और संभोग की अवधि को बढ़ाते हैं।विचार करें कि कौन से खाद्य पदार्थ पुरुषों में शक्ति बढ़ाते हैं?
कौन से उत्पाद पुरुषों में शक्ति बढ़ाते हैं?
शक्ति के लिए प्राकृतिक उत्पादों का सेवन उच्च स्तर की पुरुष शक्ति को बनाए रखने में मदद करने का एक तरीका है।मेनू में समुद्री भोजन, नट्स, जड़ी-बूटियां, मौसमी सब्जियां और फल, दुबला मांस, समुद्री मछली शामिल होनी चाहिए।आहार से कार्बोनेटेड पेय, कॉफी, ऊर्जा पेय, शराब, सुविधा वाले खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड और अन्य जंक फूड हटा दिए जाते हैं।
आपको अक्सर और छोटे हिस्से में खाने की जरूरत होती है।पीने की व्यवस्था का पालन करना सुनिश्चित करें - प्रति दिन कम से कम दो लीटर स्वच्छ पानी।आहार का संकलन करते समय, खपत और प्राप्त ऊर्जा को ध्यान में रखना आवश्यक है।एक आदमी को कैलोरी खर्च करने से ज्यादा नहीं खाना चाहिए, अन्यथा उसका वजन बढ़ जाता है, जिससे शक्ति और यौन इच्छा में कमी आती है।
समुद्री भोजन
पुरुष शक्ति पर कुछ उत्पादों के प्रभाव पर विभिन्न अध्ययन किए गए हैं, जिन्होंने साबित किया है कि समुद्री भोजन का मजबूत सेक्स के स्तंभन कार्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।सीप एक शक्तिशाली प्राकृतिक उत्तेजक है जो कामेच्छा को बढ़ाता है।संरचना में समूह बी, पीपी, खनिज - जस्ता, फास्फोरस, आयोडीन, तांबा, मैग्नीशियम, आदि के विटामिन होते हैं। यह जस्ता की उच्च एकाग्रता के कारण है कि उपयोग से सकारात्मक प्रभाव देखा जाता है।
मेनू में कस्तूरी का समावेश निम्नलिखित परिणाम प्रदान करता है:
- अपने स्वयं के टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन बढ़ाया जाता है, जो शरीर में हार्मोनल संतुलन को सामान्य करता है;
- वीर्य की गुणात्मक और मात्रात्मक विशेषताओं में सुधार होता है;
- चयापचय और चयापचय प्रक्रियाएं सामान्यीकृत होती हैं।
टिप: इरेक्टाइल फंक्शन को सामान्य करने के लिए, आपको 1 महीने तक हर दिन सीप खाने की जरूरत है।प्रति दिन सेवारत - 3-5 टुकड़े।उन्हें न केवल कच्चा खाया जाता है, बल्कि भाप में भी खाया जाता है - तैयारी की यह विधि किसी भी तरह से लाभकारी गुणों को प्रभावित नहीं करती है।
झींगा एक ऐसा उत्पाद है जो पुरुषों में शक्ति बढ़ाता है।बेशक, तुरंत नहीं, लेकिन परिणाम निश्चित रूप से होगा।झींगा में जिंक और मैग्नीशियम की उच्च सांद्रता होती है - खनिज जो शुक्राणु उत्पादन को बढ़ाते हैं, विपरीत लिंग के प्रति आकर्षण बढ़ाते हैं।झींगे को उबाल कर खाना बेहतर है।एक तला हुआ पकवान न्यूनतम लाभ लाएगा।
यह ध्यान दिया जाता है कि केकड़ा मांस एक आहार और आसानी से पचने योग्य प्रोटीन है।यह मानव शरीर में 100% अवशोषित होता है।उत्पाद में बहुत अधिक आयोडीन होता है - एक घटक जो अंतःस्रावी तंत्र के पूर्ण कामकाज के लिए आवश्यक होता है, क्रमशः हार्मोनल संतुलन बनाए रखने के लिए।उपयोग पर्याप्त टेस्टोस्टेरोन उत्पादन प्रदान करता है, बिस्तर में पुरुषों की यौन गतिविधि को बढ़ाता है।
मधुमक्खी पालन उत्पाद
शक्ति के लिए, उत्पादों को नियमित रूप से खाया जाना चाहिए, केवल इस मामले में सीधा होने के लायक़ समारोह में सुधार का एक दृश्य परिणाम होता है।तो, पुरुषों में शक्ति कैसे बढ़ाएं? इसके लिए मेन्यू में प्राकृतिक शहद को शामिल करने की सलाह दी जाती है।सबसे आसान तरीका है दिन में दो बार एक चम्मच, सादे पानी से धोकर या गर्म (लेकिन गर्म नहीं) चाय से।लेकिन शहद को अन्य घटकों के साथ मिलाने पर सबसे अच्छा प्रभाव सामने आता है:
- शहद + चुभने वाला बिछुआ + जंगली गुलाब।तैयारी के लिए, आपको 2 चम्मच बिछुआ और कटे हुए गुलाब कूल्हों को मिलाना होगा।पौधे के ऊपर शाहबलूत, जिनसेंग या लिंडेन शहद डालें।2 दिन जोर दें।फिर मिश्रण में एक लीटर गर्म पानी (उबला हुआ) मिलाएं।एक और दिन आग्रह करें।दिन में तीन बार 100 मिलीलीटर लें, चिकित्सीय पाठ्यक्रम की अवधि 1 महीने है।
- हनी + रेड वाइन + एलो पुरुषों में शक्ति और कामेच्छा बढ़ाने के लिए एक प्रभावी संयोजन है।मधुमक्खी पालन उत्पाद के 300 मिलीलीटर और रेड वाइन के 500 मिलीलीटर मिश्रण में 150 मिलीलीटर मुसब्बर का रस मिलाना आवश्यक है।10 दिन जोर दें।भोजन के बाद दिन में तीन बार 20 मिलीलीटर लें।पाठ्यक्रम की अवधि 2-3 सप्ताह है।
पुरुषों में शक्ति के लिए ऐसे उत्पाद कम उपयोगी नहीं हैं जैसे नट, सूखे खुबानी, prunes, किशमिश, अंजीर।इन घटकों के आधार पर पोषक मिश्रण तैयार किए जाते हैं।उन्हें समान अनुपात में लिया जाता है, कुचल दिया जाता है, शहद के साथ डाला जाता है और एक दिन के लिए जोर दिया जाता है।दिन में 2-3 बार एक चम्मच खाएं, उपयोग का कोर्स 1-2 महीने है।आप मिश्रण में नींबू का रस या बारीक कटा हुआ नींबू मिला सकते हैं।
महत्वपूर्ण: मधुमक्खी पुरुष शक्ति के लिए एक अच्छा उपाय है।यह शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाता है, टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ाता है, हृदय और रक्त वाहिकाओं की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है और रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है।शक्ति में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, 1 चम्मच का उपयोग किया जाता है।दिन में 1-2 बार और नपुंसकता के साथ 1 चम्मच लें।दिन में 5 बार तक।प्रोफिलैक्सिस/उपचार की अवधि एक माह है।
रॉयल जेली एक अन्य मधुमक्खी पालन उत्पाद है जो यौन गतिविधियों को काफी बढ़ा सकता है।उपकरण रक्त वाहिकाओं को पतला करता है, रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है, और शुक्राणुजनन में सुधार करता है।भोजन से 30 मिनट पहले 1 ग्राम दिन में 3 बार सेवन करें; चिकित्सा का कोर्स 25-35 दिन है।
मांस और उससे बने व्यंजन
मेनू में पुरुषों के लिए शक्ति के लिए मांस उत्पाद होना चाहिए।मांस एक प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन नियामक है, जो कोशिकाओं के लिए एक आवश्यक बिल्डिंग ब्लॉक है।कुछ भी उपयोगी है, मुख्य बात यह है कि यह ताजा है और चिकना नहीं है।यह साबित हो चुका है कि मांस न केवल शक्ति को उत्तेजित करता है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि में भी सुधार करता है।
पकाने की विधि - पकाना, उबालना, भाप देना।तले हुए मांस में बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल होता है - एक ऐसा पदार्थ जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों के अंदर जमा हो जाता है।यह बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण, चयापचय प्रक्रियाओं में मंदी की ओर जाता है, जो एक निर्माण की गुणवत्ता और संभोग की अवधि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
आहार में शामिल करने की सिफारिश की जाती है:
- गाय का मांस;
- पोर्क;
- चिकन / तुर्की स्तन;
- घोड़े मांस;
- खरगोश का मांस।
प्रति दिन मांस की खपत की मात्रा एक आदमी की जीवन शैली के कारण होती है।गतिहीन काम और कम शारीरिक गतिविधि की पृष्ठभूमि के खिलाफ, उत्पाद का 100-150 ग्राम पर्याप्त है।यदि किसी व्यक्ति का काम भारी शारीरिक परिश्रम, निरंतर गति से जुड़ा है, या वह सक्रिय रूप से जिम में शामिल है, तो वे प्रति दिन 300-400 ग्राम का उपभोग करते हैं।
कुछ सब्जियों और फलों से ताजा रस
सब्जियों और फलों के रस न केवल विटामिन और खनिजों का एक स्रोत हैं, बल्कि शक्ति, कामेच्छा बढ़ाने, प्रजनन प्रणाली और पूरे शरीर के कामकाज में सुधार करने का एक अच्छा तरीका है।दैनिक खुराक 250-400 मिलीलीटर प्राकृतिक रस है।केवल ताजा निचोड़ा हुआ पेय पिएं, दुकानों में उपलब्ध पैकेज्ड जूस नहीं।
स्तंभन दोष की रोकथाम के लिए मेनू में अनार का रस शामिल है।अनार की संरचना में विशेष पदार्थ होते हैं जो नाइट्रिक ऑक्साइड की मात्रा को बढ़ाते हैं, जो रक्त वाहिकाओं को आराम देने के लिए जिम्मेदार होते हैं, जिससे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा के मामले में अनार का जूस ग्रीन टी और रेड वाइन से बेहतर है।पेय प्रभावी रूप से "खराब" कोलेस्ट्रॉल से लड़ता है, जिसकी अधिकता से रोधगलन, स्ट्रोक, फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता होती है।
शक्ति बढ़ाने वाली सब्जियों और फलों के रस:
- अजवाइन का रस हार्मोनल स्तर को सामान्य करता है, यौन इच्छा को बढ़ाता है, शरीर में चयापचय और चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है और पुरुषों को वजन कम करने में मदद करता है।आपको प्रति दिन 100 मिलीलीटर पेय पीने की ज़रूरत है।इसका स्वाद बहुत अच्छा नहीं लगता है, इसलिए इसे गाजर या संतरे के रस के साथ मिलाया जाता है।
- कद्दू के रस में बहुत सारा जिंक होता है, एक ऐसा तत्व जो शरीर में टेस्टोस्टेरोन के सामान्य उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है।प्रति दिन 200-400 मिलीलीटर पिएं।
- तरबूज के रस में विशिष्ट पदार्थ होते हैं जो पुरुष शरीर में आर्जिनिन एसिड में परिवर्तित हो जाते हैं।यह एसिड रक्त वाहिकाओं की लोच और दृढ़ता में सुधार करता है, और इरेक्शन के दौरान लिंग में रक्त के प्रवाह को सामान्य करता है।
- गाजर का रस भूख में सुधार करता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और तनाव के प्रभावों को बेअसर करता है।प्रति दिन 200-300 मिलीलीटर पेय पिएं।
- ताजा अंगूर का रस रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, रक्त में मैग्नीशियम की कमी को पूरा करता है और पुरुष बांझपन का इलाज करता है।
रस को एक दूसरे के साथ जोड़ा जा सकता है या अलग से पिया जा सकता है।जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याओं के मामले में, देखभाल की जानी चाहिए।यदि ग्रहणी या पेट के अल्सरेटिव घाव का इतिहास है, तो अनार के रस को सादे पानी में 1: 1 के अनुपात में पतला करने की सलाह दी जाती है।
एक उचित और संतुलित आहार जिसमें खाद्य पदार्थ होते हैं जो शक्ति और निर्माण पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, अंतरंग जीवन में समस्याओं की अनुपस्थिति की गारंटी है।मेनू को एक आदमी की शारीरिक गतिविधि, शरीर के वजन, मौजूदा बीमारियों के इतिहास को ध्यान में रखते हुए संकलित किया जाना चाहिए।उदाहरण के लिए, मधुमेह मेलेटस के साथ, आपको बिना मीठे रस का चयन करना चाहिए, क्योंकि चीनी एक हाइपरग्लाइसेमिक अवस्था के विकास की ओर ले जाती है।