एक आधुनिक व्यक्ति को एक धनी और आकर्षक व्यक्ति के बुनियादी मानदंडों को पूरा करने के लिए बहुत प्रयास करने की आवश्यकता होती है, और दुर्भाग्य से, अक्सर, उसे यौन क्षेत्र में कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।इस प्रकार, अपनी स्थिति को बनाए रखने के लिए एक आदमी के पास जो मुख्य गुण होने चाहिए, वह है अपने यौन साथी को संतुष्ट करने की क्षमता, साथ ही एक दिन एक स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करना।हालांकि, यह अक्सर समस्याएं पैदा करता है।
तनाव, सभी प्रकार की उत्तेजना, जलन, बेचैनी और न्यूरोसिस जो ऐसी समस्याओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न होते हैं, मौजूदा स्थिति को केवल बढ़ा और जटिल कर सकते हैं।इसलिए अगर कोई आदमी अचानक से ऐसी ही किसी बीमारी का सामना कर रहा है तो उसके लिए समय रहते उसके लिए सही उपाय का चुनाव करना बेहद जरूरी है।
शुरू करने के लिए, यह पता लगाने योग्य है कि शक्ति के साथ समस्याएं क्यों पैदा हो सकती हैं? समस्या के इस प्रमुख पहलू के संबंध में, बाद में, अन्य बातों के अलावा, यह समझने योग्य है कि शक्ति के लिए पुरुष विटामिन लेने की क्या आवश्यकता है?
पुरुषों में शक्ति में कमी के मुख्य कारण
अक्सर, यौन इच्छा का एक अपर्याप्त स्तर, दूसरे शब्दों में, कम कामेच्छा, साथ ही एक निर्माण के साथ समस्याएं, कम से कम निम्नलिखित सामान्य कारणों से उत्पन्न होती हैं, जैसे:
- बढ़ा हुआ तनाव;
- सामान्य स्वास्थ्य का निम्न स्तर, अस्वस्थता;
- अत्यधिक शारीरिक गतिविधि;
- धूम्रपान या नियमित रूप से शराब पीना;
- आहार सहित अनुचित आहार;
- मांसपेशियों की टोन की कमी, वजन की समस्याएं;
- लंबे समय तक एक गतिहीन जीवन शैली;
- जटिल मनोवैज्ञानिक समस्याएं या न्यूरोसिस;
- जननांग और मूत्र प्रणाली के रोग;
- हार्मोनल विकार;
- वंशानुगत रोग;
- तंत्रिका तंत्र के विकार;
- एंटीडिपेंटेंट्स और कुछ अन्य औषधीय दवाओं का उपयोग;
- खराब कामकाजी पारिस्थितिकी;
- उम्र बढ़ने।
ये सभी कारक और स्थितियां पुरुष यौन प्रदर्शन को दृढ़ता से और समय पर प्रभावित कर सकती हैं।फिर भी, यदि आप अचानक दिए गए कारणों में से, रोगी को अपने स्वयं के जीवन के अनुभव का उल्लेख करते हुए, विशेष रूप से उसकी समस्या का वर्णन करते हुए, कई बिंदुओं पर विचार करते हैं, तो किसी भी परिस्थिति में अनावश्यक रूप से जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए और तुरंत विभिन्न तेजी से काम करने वाली दवाओं की तलाश करनी चाहिए।
ऐसी दवाएं (उदाहरण के लिए, व्यापक रूप से विज्ञापित तेजी से काम करने वाले उपचार) अक्सर बीमारी के वास्तविक कारणों को समाप्त नहीं करती हैं - वे केवल दिखाई देने वाले लक्षणों को समाप्त करती हैं, और, इसके अलावा, सबसे अधिक संभावना है कि शुरू में उत्पन्न होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं को भी खराब कर देती है।एक नियम के रूप में, इस तरह की दवाएं और साधन केवल जननांगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं, जो निश्चित रूप से, उनकी गतिविधि और संवेदनशीलता को बढ़ाता है, जिससे भ्रम पैदा होता है, स्वास्थ्य और कल्याण की झूठी भावना पैदा होती है।इस निर्णय में प्रारंभिक गड़बड़ी वही रहती है, और रोगी को उसकी समस्या के अनुसार ठीक करने के लिए अभी भी सही उपचार की आवश्यकता होगी।
लेकिन क्या होगा अगर दवाएं अप्रभावी हैं? असाधारण रूप से आवश्यक विटामिन वास्तव में शरीर की मदद कर सकते हैं, अर्थात्: पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के लिए विटामिन की एक निश्चित श्रेणी।
शक्ति में उत्पादक वृद्धि के लिए आवश्यक विटामिन
अपने स्वास्थ्य की ठीक से देखभाल करने के लिए, एक वयस्क व्यक्ति को यह सोचना चाहिए कि वह कैसे और क्या खाता है।अधिकांश आवश्यक पोषक तत्व स्वस्थ और स्वस्थ खाद्य पदार्थों में किसी न किसी रूप में मौजूद होते हैं।यह सब इस तथ्य के कारण है कि एक स्वस्थ, सुविचारित आहार में पहले से ही सभी आवश्यक विटामिन होते हैं, एक तरह से या कोई अन्य जो शरीर में टोन बनाए रखने, पुरुष शक्ति को मजबूत करने और बनाए रखने के लिए आवश्यक है।पोषण में निश्चितता यौन स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है।
वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि अच्छी तरह से चुने गए विटामिन संभावित नपुंसकता के इलाज के रूप में और उन लोगों के लिए रोकथाम के रूप में कार्य करते हैं जो इससे डरते हैं।स्तंभन दोष (नपुंसकता के समान) के अलावा, वे प्रोस्टेटाइटिस और कई अन्य गंभीर बीमारियों की रोकथाम पर भी अच्छा प्रभाव डाल सकते हैं।विटामिन के जो प्रभाव होते हैं वे हमेशा सकारात्मक होते हैं।तो, उदाहरण के लिए, वे:
- रक्त वाहिकाओं की दीवारों की लोच में उल्लेखनीय रूप से वृद्धि;
- रक्त परिसंचरण को जल्दी से सामान्य करें;
- टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ावा देना;
- वीर्य के उत्पादन को स्थिर करना, साथ ही इसकी गुणवत्ता में सुधार करना;
- सेक्स ड्राइव और सेक्स की भावनात्मक चमक में सुधार करने में मदद;
- कामेच्छा स्तर का सामान्यीकरण प्रदान करना;
- संरक्षित करें और, इसके अलावा, जननांग प्रणाली के रोगों के खिलाफ प्रतिरक्षा-प्रदत्त सुरक्षा में वृद्धि करें।
इसके अलावा, संतुलित और उचित पोषण, जिसमें सभी सबसे महत्वपूर्ण विटामिन शामिल हैं, मूड में सुधार करने, मनोदैहिक पृष्ठभूमि को स्थिर करने में मदद करता है - अर्थात, रोगी की मनोवैज्ञानिक स्थिति को शांत और सामान्य करने में मदद करता है, इस पृष्ठभूमि के प्रभाव को रोकता है। रोग।साथ ही, प्रत्येक विटामिन सभी प्रकार के स्वास्थ्य संकेतकों को बढ़ाता है, जो रोगी की स्थिर स्थिति को समग्र रूप से तैयार करता है और उसकी लंबी उम्र भी सुनिश्चित करता है।
पुरुषों के लिए शक्ति बढ़ाने के लिए मुख्य विटामिन के नाम names
- विटामिन ए.यह एक अत्यंत व्यापक स्पेक्ट्रम का विटामिन है, और यह वह है जो एक व्यक्ति को प्रतिरक्षा सुरक्षा और प्रजनन प्रणाली के सामान्यीकरण दोनों प्रदान करता है।स्रावित वीर्य की मात्रा को स्थिर करने में मदद करता है।यह लाल, नारंगी और गुलाबी रंग की सब्जियों और फलों में पाया जाता है।इसके अलावा, इस विटामिन की भागीदारी के साथ यौगिकों को मजबूत करने के लिए मछली के तेल, कॉड लिवर और मक्खन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
- समूह बी के विटामिन. . . B1 को पुरुषों में मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है और यह ध्वनि, स्वस्थ नींद और समग्र अच्छे मूड को प्राप्त करने में भी मदद करता है।इसका सेवन प्रतिदिन 1 से 2. 5 मिलीग्राम की मात्रा में किया जा सकता है।बी 3, उर्फ निकोटिनिक एसिड, सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है - यह मांसपेशियों के प्रदर्शन को बढ़ाता है, थकान को समाप्त करता है और एंडोर्फिन और सेरोटोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो मुख्य हार्मोन हैं जो एक व्यक्ति को खुशी, खुशी, खुशी, संतुष्टि और सामान्य रूप से महसूस करते हैं। एक सकारात्मक और आशावादी व्यक्ति की भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाते हैं।इन विशेष हार्मोनों की रिहाई लोगों में लंबी और उत्पादक खेल गतिविधियों के साथ-साथ संभोग के बाद और दौरान की जाती है।मछली, मेवा और चुकंदर का नियमित सेवन शरीर में विटामिन बी3 के आवश्यक स्तर को बनाए रखने में मदद करेगा।इसकी कमी के मामले में विटामिन बी 6 एक आदमी में हाइपरट्रॉफाइड थकान को भड़का सकता है।इसका सेवन प्रतिदिन 2 से 2. 5 मिलीग्राम की मात्रा में करना चाहिए।टूना, झींगा, केले और एवोकाडो में पाया जाता है।विटामिन बी9, जिसे फोलिक एसिड के रूप में भी जाना जाता है, सीधे आदमी की इरेक्शन करने की क्षमता में सुधार करता है, साथ ही कई बीमारियों को रोकता है और उसकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखता है।अन्य बी विटामिनों की तरह, यह थकान को दूर करता है, और व्यक्ति को चिंता, भय, चिंता और जलन से भी छुटकारा दिलाता है।खून में इस विटामिन की पूर्ति के लिए मछली, पनीर और खट्टे फलों का सेवन करना चाहिए।
- विटामिन सी।एक बहुत ही महत्वपूर्ण विटामिन, क्योंकि यह वह है जो अन्य सभी उपयोगी विटामिन, संरचनाओं के सक्रियण और संतुलन को व्यवस्थित करता है और उनकी प्रभावशीलता को व्यवस्थित करता है।वैज्ञानिकों का मानना है कि यह विटामिन, सिद्धांत रूप में, आपको प्रतिरक्षा को सामान्य करने की अनुमति देता है, लेकिन इसके अलावा, यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों की लोच और केशिका पारगम्यता को भी बढ़ाता है, जो संभोग के दौरान एक निरंतर और तेज रक्त प्रवाह सुनिश्चित करता है।शरीर में इस विशेष विटामिन की उपस्थिति एक व्यक्ति को पूर्ण संभोग का अनुभव करने की अनुमति देती है।प्रति दिन इस विटामिन की अनुमेय खुराक 200 से 500 मिलीग्राम तक होती है।
- विटामिन डी... सर्दियों के मौसम में, यह विटामिन समशीतोष्ण अक्षांशों में रहने वाले पुरुषों के लिए अपरिहार्य है, क्योंकि इस समय शरीर अक्सर इसकी कमी का अनुभव करता है, निश्चित रूप से, सूर्य के प्रकाश की कमी के कारण।इसके बिना सेक्स ड्राइव को उत्तेजित करना असंभव है।यह पुरुष शरीर में मुख्य और सबसे महत्वपूर्ण हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को भी बढ़ावा देता है।शरीर में इसके स्तर को बढ़ाने के लिए वैज्ञानिक अधिक मछली और बटेर के अंडे खाने की सलाह देते हैं।एक आदमी के लिए दैनिक विटामिन की आवश्यकता 10 माइक्रोग्राम है।विटामिन डी की कमी से न केवल टेस्टोस्टेरोन उत्पादन की समस्या होती है, बल्कि ऑस्टियोपोरोसिस भी होता है।
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि शक्ति में सुधार के लिए विटामिन के सही परिसर का चयन करने में सक्षम होना आवश्यक है।
हालांकि, सूचीबद्ध विटामिनों के साथ-साथ कम महत्वपूर्ण भी ऐसे सूक्ष्म तत्व नहीं हैं जैसे:
- जस्ता... एक वयस्क व्यक्ति की प्रजनन प्रणाली के सही नियमन के लिए रक्त में इसकी उपस्थिति अत्यंत महत्वपूर्ण है।जिंक की कमी बहुत बार नपुंसकता की ओर ले जाती है।आमतौर पर, प्राकृतिक जस्ता की कमी शराब के दुरुपयोग, ज़ोरदार व्यायाम या 45-50 वर्ष की आयु के पुरुषों में हो सकती है, लेकिन असाधारण मामले भी हैं।यदि किसी व्यक्ति के शरीर में जिंक की आवश्यक और पर्याप्त मात्रा होती है, तो यह बहुत ही स्पष्ट रूप से इरेक्शन को लम्बा खींच सकता है और इसकी गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।मुख्य पुरुष हार्मोन का निर्माण - अर्थात टेस्टोस्टेरोन - इस ट्रेस तत्व की भागीदारी के बिना बस असंभव है।प्रति दिन खपत के लिए औसत खुराक 14 मिलीग्राम है।जस्ता की लगभग दैनिक आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, 100 ग्राम चॉकलेट या 200 ग्राम कद्दू के बीज।
- सेलेनियम... इसके डॉक्टरों का उपयोग अक्सर बांझपन के इलाज के लिए किया जाता है, लेकिन पुरुषों के लिए, यह ट्रेस तत्व जननांग प्रणाली और इसकी गतिविधि की उत्तेजना के लिए भी अत्यंत महत्वपूर्ण है।यह प्रजनन क्षमता, शुक्राणु की गुणवत्ता और स्थिरता में सुधार करता है।वैज्ञानिक और डॉक्टर एक कॉम्प्लेक्स में विटामिन ई के साथ सेलेनियम का उपयोग करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इस तरह आप शरीर में सबसे अच्छा अवशोषण प्राप्त कर सकते हैं।सेलेनियम युक्त खाद्य पदार्थ चावल, जिगर, मटर, बादाम, गोभी, मूंगफली, अखरोट और अन्य हैं।
- टोकोफेरोल- सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, यानी एक पदार्थ जो शरीर में अन्य पदार्थों के ऑक्सीकरण को रोकता और दबाता है।नाखूनों और बालों की बेहतर वृद्धि और बहाली के अलावा, यह कामेच्छा का आवश्यक स्तर भी प्रदान करता है और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाता है, जो त्वचा और यौन रोगों के खिलाफ एक अच्छी बुनियादी रोकथाम हो सकती है।
- पोटैशियम- तंत्रिका तंत्र की गुणवत्ता को बढ़ाता है, जो एक हिंसक संभोग प्राप्त करने की संभावना को काफी बढ़ाता है और संभोग के दौरान किसी के कार्यों पर बेहतर नियंत्रण प्राप्त करने में मदद करता है, क्योंकि पोटेशियम ही जननांगों की मांसपेशियों सहित मांसपेशियों के संकुचन को नियंत्रित करता है।यह कद्दू, खजूर, ब्रोकोली और एवोकैडो में पाया जा सकता है।
- मैगनीशियम- एक वयस्क व्यक्ति के लिए एक अत्यंत महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट, जो सबसे पहले, सबसे अधिक चिंता विकारों को दूर करने की अनुमति देता है जो जननांगों की उत्तेजना पर बुरा प्रभाव डालते हैं, और पुरुष शरीर में रक्त परिसंचरण को भी बढ़ाते हैं।मैग्नीशियम की कमी के लक्षण अनैच्छिक मांसपेशियों के संकुचन, तथाकथित ऐंठन सिंड्रोम हो सकते हैं।मैग्नीशियम युक्त मुख्य खाद्य पदार्थ विभिन्न प्रकार की मछलियाँ हैं, जैसे कि कार्प, फ्लाउंडर, मैकेरल और, इसके अलावा, फलियां, पत्तेदार सब्जियां और जामुन।
यौन दुर्बलता के लक्षण
यौन नपुंसकता के उत्तेजक के बारे में विश्वसनीय ज्ञान एक व्यक्ति को समय पर स्तंभन दोष की गंभीर रूप से चिंतित समस्याओं की उपस्थिति को नोटिस करने, विश्लेषण करने और रोकने की अनुमति दे सकता है, एक सही और स्वस्थ विटामिन आहार के बारे में एक विशेषज्ञ से परामर्श करके, एक विचारशील और स्वस्थ आहार में लागू किया जाता है।
यद्यपि कुछ कामेच्छा की समस्याएं पुरुषों में उम्र की परवाह किए बिना होती हैं, यौवन की शुरुआत से ही शक्ति समस्याओं के शुरुआती लक्षण दिखाई दे सकते हैं।
इन संकेतों में शामिल हैं:
- संभोग के दौरान दर्द;
- अत्यधिक शुष्क और परतदार त्वचा;
- उच्च रक्तचाप;
- अप्राकृतिक थकान;
- माइग्रेन;
- एथेरोस्क्लेरोसिस;
- मधुमेह;
- मानसिक विकार और न्यूरोसिस।
बीमार व्यक्ति के लिए यह हमेशा स्पष्ट होना चाहिए या अपने स्वयं के स्वास्थ्य की भलाई पर संदेह करना चाहिए कि उनकी समस्याओं में कुछ भी शर्मनाक नहीं है, और बीमारी के लगभग किसी भी, यहां तक कि सबसे चरम मामलों में भी उपचार संभव है।विशेष रूप से इस स्थिति में, शक्ति के लिए केवल पुरुष विटामिन ही समस्या को रोकने में मदद कर सकते हैं।